当前位置: 首页 > >

怀孕11周胎儿发育情况

发布时间:

  当进入怀孕第11周时,已经是怀孕2个月零3周了。下面小编整理了,希望对你有所帮助!

  怀孕11周症状

  1、胎儿的情况:

  当怀孕进入第11周时,从B超图中可以清楚的看到,此时的胎儿身长达到45-63毫米左右,体重达到14克左右。许多细微之处开始表露出来了,本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓,等不了多久就可以分清是生男生女了哦。

  2、母体情况:

  在这个孕周期,早孕反应历害的孕妈妈能明显的感觉到,呕吐次数明显减少,症状逐渐减轻,不过味口方面却有所增大。胎儿发育较快的孕妈妈,已开始长妊娠纹了。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀,乳头和乳晕的色素加深,阴道仍有乳白色的分泌物。

  怀孕11周每日的七个数字建议

  1、一个水果:

  每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。

  2、二盘蔬菜:

  每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等,以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

  3、三勺素油:

  每天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。

  4、四碗粗饭:

  每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。

  5、五份蛋白质食物:

  每天吃肉类50克,当然最好是瘦肉;鱼类50克***除骨净重***;豆腐或豆制品200克;蛋1个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种“健美烹饪模式”。

  6、六种调味品:

  酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可缺少,它们分别具有使菜肴增加美味,提高食欲,减少油腻,解毒杀菌,舒筋活血,保护维生素C,减少水溶性维生素的损失,维持体内渗透压和*酸碱*衡,保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力,以及调节生理和美容健身等不同功能。

  7、七杯开水:

  茶水和汤水:每天喝水不少于7杯,以补充体液,促进代谢,增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

  怀孕第11周的注意事项

  1、不要错过产检“建档”期:

  准妈妈在孕前期要选择一家信赖的医院进行产检建档,之所以叫“建档”,是因为医院会给每位孕妇建立一个档案,记录你整个孕期每次身体检查情况。初次建档不要超过3月半月。

  2、感到头晕警惕低血糖:

  怀孕初期,准妈妈可能会时常感到头晕,尤其是在体位发生改变时,如从坐位变成站位,或者躺着时突然起来。这是因为怀孕后需要更多的*供应,突然改变体位时,大脑没有得到充足的*。注意不要突然改变体位。如果没有改变体位还会时常感到头晕,就需要及时看医生,看是否有低血糖或贫血。

  3、注意营养均衡:

  这个时候有的准妈妈会出现特别渴望吃某种食物的状况。比如有的嗜酸,喜欢吃山楂、酸梅;有的嗜辣,喜欢吃辣椒酱、麻辣烫、辣火锅;有的喜欢吃臭豆腐、巧克力等。这并不是因为准妈妈体内缺乏某种营养成分,不用担心,很多过来人也都是如此。一般这种现象在孕3个月之后就会消失。准妈妈饮食应以自身健康和胎宝宝发育为宗旨,注意*衡膳食、补充营养。

  4、切忌吃过量山楂:

  需特别注意的是,山楂对孕妇子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩,倘若准妈妈大量食用山楂和山楂制品,就有可能刺激子宫收缩,进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要忌食山楂食品。

  



友情链接: